在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种中断而损失的时间，在每半场结束前额外增加的比赛时间。虽然名为“伤停”，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种情况。
补时时间如何确定？
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判拥有决定补时长短的最终裁量权。通常，第四官员会在场边举牌示意建议补时时长，但这只是参考，主裁可据此调整。常见的时间参考标准包括：每次换人约计30秒，普通受伤处理约1分钟，严重受伤或担架入场可能计2分钟以上，VAR长时间介入也可能增加补时。不过，这些并非硬性规定，而是基于裁判对比赛流畅度的整体判断。
补时规则虽明确，但执行尺度常引发争议。例如，一方领先时频繁倒地或故意拖延，裁判是否应额外加时？规则并未强制要求“一对UED体育官网一补偿”，而是强调“恢复比赛公平性”。因此，经验丰富的裁判会综合考虑中断性质、频率和主观意图。此外，补时时间只是“最低保证”——若补时期间再次出现中断（如红牌、冲突），裁判仍可继续延长，直至他认为合理为止。
值得注意的是，补时结束的哨声由主裁掌握，而非计时器。这也是为何有时补时5分钟却踢了7分钟——只要比赛处于活跃状态（如进攻推进中），裁判通常会“让比赛自然结束”。这种灵活性旨在保障比赛完整性，但也依赖裁判的专业判断，成为赛后讨论的常见焦点。
